生活に役立つ
★三島郡島本町、水無瀬より投稿しています
●お灸の香り
艾の香りが苦手という方や、艾からでる煙が苦手って言われる方がいます。
最近はスモークレス（炭で出来た煙が出ないお灸）やアロマ灸（良い香りの灸）が購入出来たりします。
新しいお灸で、火を使わないお灸もあります。発熱剤によって熱が3時間程度続くお灸も有ります。
（貼ったまま外出もできるようですが、僕は使ったことありません）
僕は….点火する時に線香を使って、香りを良くしたりしています。
でも、自宅で行うときはライターが主流だと思います。
●お灸の熱さ
タバコの火は約700℃と言われていますよね。
タバコをイメージすると「お灸＝アツイ」ってなると思います。
紙（新聞紙）が燃えると約290℃です。それでも熱すぎます。
艾は燃えると何度くらい？？
モグサが当たる皮膚表面は60～80℃と言われています。
これが艾を使う理由
柔らかい熱量だからこそお灸に使われたんだと思います。
でも、80℃なんて人の皮膚は耐えられません。
だから直接艾を皮膚に当てない「間接灸」が良いと思います。
もちろん艾を半米粒（はんべいりゅう）の大きさくらいで直接「点灸（てんきゅう）」
するのが良い場合も有りますが…それは鍼灸師の場合です。
どんな感覚が良いの？
チリチリするような感覚
この感覚が一つの目安になります。
●お灸の種類
「棒灸」
もぐさを紙で巻いて棒状にしたものです。
火をつけて皮膚に近づけたり、専用の器具を使って近づけその輻射熱で温めます。
中国ではこの方法が主流です。
※当院では棒灸などのお灸の道具を手作りしています。
「箱灸」
箱の中でモグサを燃やし、背中やお腹などの広範囲を遠赤外線効果でじんわりと深部から温める施術です。冷え性改善、血液循環の促進、胃腸機能の向上、自律神経の安定などの目的で当院では使用しています。
※当院ではお灸の道具などは手作りしています。（箱灸では升や竹などを利用しています）竹は島本町のものを使用しています。
●お灸の効果
「血行が良くなり免疫力が上がる」
体に温熱刺激を与えることで、皮膚の下にある筋肉や血管、リンパ節が刺激される。
細胞が活性化され、免疫作用がアップするほか、リンパの流れが改善されます。
やがて、むくみの解消にもつながります。
さらに温熱効果によって血管が収縮・拡張し、局所の充血や貧血を調整し、炎症をやわらげる効果も期待できます。
「鎮痛・リラックス効果」
もぐさの有効成分として注目したいのがシネオールという精油成分です。
ヨモギのほかユーカリにも含まれるもので、強力な消毒・殺菌・鎮静・鎮痛作用などがあるんです。
お灸をすることによって、この成分が皮膚の表面から内部に浸透していきますから、痛みを和らげるなどの効果が期待できるのです。ちなみにこの成分は、もぐさを燃やした際にでる煙にも含まれており、またもぐさの匂いにはリラックス効果もあります。
お灸の効果を高めるためには煙も大切な要素だと言うことを知っておいて下さい。
●HPに挿入してるInstagram動画について
動画について、はてなブログで知り合いになったくろいぬさんの「二十四節覚え方」を使って、動画を僕が作成したワード絵を使って投稿しています。
音楽はお馴染みのハニーズpちゃんの曲を使わせてもらってます。
◆最後に◆
合谷と合わせ良く使われるツボが手三里です。
手三里は「寝違え」「肩こり」「腕がだるい」「気分の落ち込み」などに効果的です。
重い荷物を持って腕が疲れてしまったときなどお勧めです。
合谷-手三里を電極で繋ぎ鍼通電を行なったりします(合谷麻酔と言われる鎮痛法です)
それでは手三里の場所です。
手三里は肘（ひじ）を曲げたときにできる横ジワから手首のほうに向かって指幅3本の位置。
鍼、灸、ツボ押し、マッサージは体のバランスを整え、健康に向かわせる力があります。
鍼の形状や、お灸の品質も上がり、熟練した技術があれば痛みや跡が残るなどという事もありません。
小さな前兆を見逃さず、早いうちに病気の予見をして身心のバランスを整え、毎日を健康に過ごすことができます。
あなたの健康で豊かな暮らしを当院が全力でサポートいたします。
大阪府三島郡島本町水無瀬2-1-1
三島郡島本町、水無瀬の鍼灸院ならだるころ治療院. 肩こり 腰痛に心地いい整体とはり きゅうをお届けします。
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