むくみに効くツボとピッタリなお茶
★三島郡島本町、水無瀬より投稿しています
●先ずは用語説明
自宅で手軽に出来る東洋医学のツボ押しですが、ある程度基本的な用語を知ることで、より良いマッサージを行うことが出来ると思います。
「気・血・津液」と「臓腑」「経絡経穴」
「相生」と「相剋」
五つの要素で考える五行論
「陰陽の概念図」
●顔のむくみ
なんとなく不調だなぁ～って感じた時に鏡を覗くと、「顔がむくんでる」なんてこと無いですか？
そんな時に役立つツボが有ります。
●足のむくみ
立仕事の方は、特に足がむくんでいることが多いと思います。
足の疲れは「足三里」などが効果有りますが、今回はむくみに対して効果的なツボを紹介します。
●足底のむくみ
足の裏のむくみに気が付かない方も多いですが、普段から足底を観察している方は「むくんでる」って直ぐに分かるようです。
毎日体重を支えてくれている足裏をしっかりメンテナンスしましょう。
●薬剤師YOSHIKOからのアドバイス
今回から、当院を開院当初からバックアップしてくれている薬剤師の意見を取り入れることにしました。
必要な時は「薬剤師アドバイス」として載せようと思います。
茶葉には一般的に水分代謝を良くする作用があります。
身体には余分な水分が溜まって顔や足がむくむことがありますが、むくみの解消にはお茶が効果的ですよ。
その中でも特に有名で効果的なお茶は「凍頂（とうちょう）ウーロン茶」です。利尿作用がある為、むくみにはピッタリのお茶だと思います。
むくみやすい体質の「水滞」タイプの人は日常のお茶を凍頂ウーロン茶にする人も多いです。
身近なお茶としては「ハトムギ」が良いと思います。
むくみの解消と言うよりは、代謝を良くして身体から余分なものを取り去るお茶として知られています。
身体の内側からきれいにしてくれるお茶はハトムギ茶って覚えて下さいね。
◆最後に◆
鍼、灸、ツボ押し、マッサージは体のバランスを整え、健康に向かわせる力があります。
鍼の形状や、お灸の品質も上がり、熟練した技術があれば痛みや跡が残るなどという事もありません。
小さな前兆を見逃さず、早いうちに病気の予見をして身心のバランスを整え、毎日を健康に過ごすことができます。
あなたの健康で豊かな暮らしを当院が全力でサポートいたします。
大阪府三島郡島本町水無瀬2-1-1
三島郡島本町、水無瀬の鍼灸院ならだるころ治療院. 肩こり 腰痛に心地いい整体とはり きゅうをお届けします。
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