口臭に効くツボとピッタリなお茶
★三島郡島本町、水無瀬より投稿しています
周囲には不快な口臭も、本人は自覚のないことが多いようです。
コロナ禍になって、常時マスクを着用すると自分の口臭が気になるなんて人も増えているようです。
●2つのタイプ
「生理的口臭」
起床時や空腹時・緊張時や疲労時または、思春期、更年期、生理や妊娠時など
これはホルモンのバランスが乱れてることによる一過性の口臭です。
「病的口臭」
歯や口腔内の疾病、あるいは糖尿病、蓄膿症などによる口臭もあります。
中医学では「胃熱体質（いねつたいしつ）」に良く見受けられる症状としています。
胃が熱の邪気を受けることで、熱による口腔内の乾燥が臭いの元になると言わています。
口腔内が乾燥すると、細菌が繁殖しやすい環境が整います。
辛い物を食べ過ぎたり、アルコールを多飲すると口腔内が乾燥して口臭の原因になるなどは、経験している方も多いと思います。
●慢性の口臭について
「口の中が乾きやすい場合」
口の中がネバネバする、口やのどが渇きやすい、朝起きた時に口の中が苦い
このケースは、体の水分代謝が悪くて口の中が乾く方に多い症状です。
口内が乾燥すると、粘膜の抵抗力が弱くなるのでさらに菌が繁殖しやすいと言われています。
現代の食事はやわらかいものが多く、咀嚼不足で唾液が減っていることも口臭の原因です。
また加齢と共に体の水分量は減って若干脱水気味になることが多いです。口臭が中高年になって増えてくる傾向にあります。
閉経後の女性も口の中が乾燥するケースが多いです。
「発酵した臭いの場合」
げっぷをした時に発酵した臭いがする、おならが臭い
このケースは、消化機能の低下が、口臭の原因と考えられています。
体力不足で胃腸力が低下すると、消化不良で胃に消化物がたまり、その腐敗臭が上がってきて口臭が発生することがあります。
胃腸が弱っているとき、食べ過ぎたり飲み過ぎると嫌な臭いがげっぷと共に上がって来る経験をする方は多いと思います。
「ストレスが気になる場合」
緊張すると口がカラカラになる、ストレスで自分の口臭に敏感に反応する
このケースは、ストレスで自分の臭いに過敏になっていることが考えられます。
実は口臭が無かったとしても、気になると自律神経が緊張して唾液が減り、口臭が気になってしまいます。
几帳面な方や神経質な方に多くみられます。
●効果的なツボ1
「足三里」
●効果的なツボ2
「承奨」
●薬剤師YOSHIKOからのアドバイス
口臭のお茶の前にそれぞれ、適切な対応が必要です。
朝起きた時に「口が乾く」と感じる方は、体をうるおす食べ物が必要です。
甘味と酸味がある甘酸っぱい果物が効果的！適度に唾液を出してくれる食べ物を補給しましょう。
みかんやいちご、パイナップルなんかが良いと思います。
「胃腸の調子が悪い」と感じている方は、胃に負担をかけない食事を心がけましょう。
雑炊など消化の良いものや、大根おろしなどを朝食に添えていただき、胃を整えましょう。
仕事など、日常生活で「気持ちのバランスが崩れている」と感じている方は、ジャスミン茶やカモミールなどの気持ちをリラックスさせてくれるお茶がオススメです。
口臭にピッタリなお茶はやはり抗菌作用や防腐作用のある「クマザサ」が口臭予防に効果が有ります。
また、あまり一般的ではないですが、殺菌作用・消臭作用のあるフラボノイドと言う成分が有ります。
このフラボノイドを多く含むお茶と言えば「西湖龍井茶（シーソーロンジン）」です。
この龍井茶も口臭予防にオススメです。
◆最後に◆
鍼、灸、ツボ押し、マッサージは体のバランスを整え、健康に向かわせる力があります。
鍼の形状や、お灸の品質も上がり、熟練した技術があれば痛みや跡が残るなどという事もありません。
小さな前兆を見逃さず、早いうちに病気の予見をして身心のバランスを整え、毎日を健康に過ごすことができます。
あなたの健康で豊かな暮らしを当院が全力でサポートいたします。
大阪府三島郡島本町水無瀬2-1-1
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