メンタル鍼灸を知っていますか？
★三島郡島本町、水無瀬より投稿しています
「自律神経を整える心の鍼灸」mental acupunctureはイギリスやアメリカでは一般的なのですが、日本では知らない方が多いです。
当院では、うつ病、自律神経、抗うつ薬などの減薬を考えた治療を行っています。
また、女性の方のPMS/PMDDをサポートする「メンタル鍼灸」も行っています。
※PMS:月経前症候群／PMDD:月経前不快気分障害（PMSの中で特に心の不調が著しく、日常生活や社会生活に支障を来たしているような状態）
●病気とは？
東洋医学で病気と言えば、「気が病む」ことを現しています。
メンタル鍼灸では過労やストレスで消耗した状態で来院される方が多いので、気力を養う「補気（ほき）」を行う事が多いです。
当院のメンタル鍼灸は、病気による症状ではなく、「病気」を起こす原因となった「気」の消耗を防ぎ、身体の体液の流れを良くする治療を行います。
気の流れや体液の流れが滞って、温かい「気」が頭に上り、身体の臍（へそ）下にダルさが溜まっている場合が多いです。
「精気が心身に充実している状態」を少しずつ作り上げる感じです。
鍼灸の治療は繰り返し行うことで、蓄積された効果が徐々に体に巡って心身を整えます。
最初は効果が良く分からないことも多いですが、継続して行うと身体が変わってくるのを実感できると思います。
●PMS
PMS：Premenstrual Syndrome（月経前症候群）
生理前は女性ホルモンの分泌量が乱れやすいので、様々な不調を感じることがあるかも知れません。
これは人によってかなり個人差があるので、ここではどのような不調が見られるのか見て行こうと思います。
生理のある女性であれば、誰にでも起こりえます。
生理の1～2週間前にどんな症状が出るのかを見ていきましょう。
●体が冷える
●頭痛
●腰痛
●眠気
●肌荒れ
●イライラしやすくなる
●甘いものを食べたくなる（食欲が増す）
●乳房の張りや痛みを感じる
●集中力や判断力が低下する
●涙もろくなる（憂鬱な感情が抑えられない）
これらの上記症状は、女性ホルモンの分泌が急激に変化し、自律神経バランスが乱れて起こるものです。
症状が軽ければ心配はいりませんが、バランスが大きく崩れ、日常生活に支障が出るほどの強い症状が現れることもあります。
メンタル鍼灸では、症状が出る前から治療を行います。
治療を継続することで、自律神経の不調を整えることで症状を軽減することが出来ます。
●効果的なツボ１
内くるぶしから指4本分上にある「三陰交（さんいんこう）」は婦人科系の不調におすすめのツボとして良く知られています。
生理痛やPMSの悩み、冷えやむくみの改善に効果的です。
血圧が低い、血行が悪いなどでお悩みの方には心強いツボです。
※ツボにゆっくり指で圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください（5秒×10回）
もう少し刺激が欲しい場合はゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。
●効果的なツボ2
おへそから指4本分下にある「関元（かんげん）」は不眠症や冷えの症状にオススメのツボです。
寝つきが悪いなど、睡眠に関する悩みや冷えを改善するツボとして知られています。
そのことから、女性特有の生理痛やPMS、不妊の悩みにも効果が期待できます。
●体の不調があるかた
●締め付けられるような頭痛が時々起こる
●ちょっとした動作で息切れや動機がする
●仕事に行こうとすると吐き気をもよおす
●胃腸の調子が整わない
●月経前に倦怠感が強い
●なかなか寝付けない（睡眠の質が悪い）
この様な症状で当院に来られる方が多いです。
実際の治療として、ひとつひとつの症状に対応するのは困難です。
メンタル鍼灸ではひとつひとつの症状に対応するのではなく、根本の気虚の状態の改善に努めます。
もし一つ一つの症状に対応すると、症状の数だけ薬を飲むことになりますよね？
沢山の薬に身体が対応するのは困難なので、多くの方は「薬疲れ」している状態なのです。
先ずは、気が低下している状態を改善して、身体のバランスを調整することで心身の力を補います。
◆最後に◆
鍼、灸、ツボ押し、マッサージは体のバランスを整え、健康に向かわせる力があります。
鍼の形状や、お灸の品質も上がり、熟練した技術があれば痛みや跡が残るなどという事もありません。
小さな前兆を見逃さず、早いうちに病気の予見をして身心のバランスを整え、毎日を健康に過ごすことができます。
あなたの健康で豊かな暮らしを当院が全力でサポートいたします。
大阪府三島郡島本町水無瀬2-1-1
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