姿勢が気になる方へ
★三島郡島本町、水無瀬より投稿しています
今回は実際の治療場面を参考にして、姿勢が運動によってどう変わるのかを見て行こうと思います。
自分の歩く姿が気になる事ってありますよね。
今回来院された方も、鏡に映った自分の姿がとっても気になって来院されました。
●来院された時の姿勢
実際に来られて何もしてない時に撮影しました。
上部体幹がかなり前かがみになっているのが分かると思います。
また、目線が下を向いて足元を見ている状態でした。
●コツコツ地味な運動
姿勢は「背中を伸ばして下さい」って言うとある程度伸びます。
でも、それは本当の姿勢ではありません。
何も言わないで、自然に立った姿が改善しないと姿勢改善とは言えないと思います。
だから、姿勢を改善させるのにある程度時間が必要です。
毎日コツコツ2か月間運動してもらいました。
特に変わった運動をする訳でもなく、自宅で簡単にできる運動を行ってもらいました。
●どんな運動？
実際にどんな運動をしたのか気になりますか？
特に変わった事はしてないです。
ただ、ゆっくり座ってゆっくり立つを繰り返しただけです。
ただ、出来る様になったら椅子の高さを低くしていきました。
普通の椅子はだいたい座面の高さが400mm(40cm)です。
先ずはそこからスタートして、だんだん30cm→25cm→最後は少し手伝って18cmなんて椅子を作ってトレーニングしています。
治療院に来て下さったときは一緒にトレーニングしています。
●立ったり座ったり
●運動すれば効果は徐々に出て来ます！
自然に立った時の姿が良くなったと思います。
患者様からこんな話を聴きました。
旦那さんに「姿勢良くなったなぁ～」って言われたそうです。
今まであまり容姿の事を言われたことが無かったので、気が付いてくれて嬉しかったそうです。
毎日コツコツ運動すると2ヶ月～3ヶ月くらいで効果が出て来ることが多いです。
◆最後に◆
鍼、灸、ツボ押し、マッサージは体のバランスを整え、健康に向かわせる力があります。
鍼の形状や、お灸の品質も上がり、熟練した技術があれば痛みや跡が残るなどという事もありません。
小さな前兆を見逃さず、早いうちに病気の予見をして身心のバランスを整え、毎日を健康に過ごすことができます。
あなたの健康で豊かな暮らしを当院が全力でサポートいたします。
大阪府三島郡島本町水無瀬2-1-1
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