三島郡島本町、水無瀬より投稿しています

腰や背中に手が回らない

今回は実際に治療することになった一部を取り上げたいと思います。

ちょっとした自主トレーニングでも良くなることが有ります。

いろんな治療を試してもあまり変わらないと言われてる方も、当院に来て下さいます。

治療は痛くない?鍼治療必要かな?やっぱり….一生懸命運動しなくちゃ治らないのかな?様々な不安があると思います。

今回は自主トレーニングだけでも改善する実際のトレーニングを紹介しようと思います。

腰に手が回らない

実際の患者さんに「手を後ろに回して下さい」とだけお伝えして、写真を撮影してみました。(まだ、何も治療を行っていない状態です)

姿勢チェック1

自主トレーニング1

先ずは痛い方の手を下にして横向きで寝ます。
そこからストレッチする自主トレーニングを行ってもらいました。

上腕三頭筋ストレッチ

自主トレーニング2

次は肩を内旋させるストレッチです。

てを後ろに回した時に、手の平がしっかり見えてますよね。

これは肩の内旋・外旋がうまく動かないから手の平がみえた状態で後ろに回してしまっているんです。

肩の内旋ストレッチ

以上の自主トレーニング指導を行いました。

どのくらい変化しているのかチェックしてみましょう。

最終チェック

実際に上記の自主トレーニングだけでどのくらい変化したのか最終チェックしてみましょう。

最終チェック

●最初と最後の変化を比べてみましょう。

実際に自宅で行ってもらうトレーニングは効果的な事が多いので、しっかりと説明しながら行ってもらっています。

トレーニングした結果

もちろん、この後に理学療法的な治療と鍼治療をしてもっと腕が上がるようになりました。

ただ、自主トレーニングでも的確なアドバイスをすることで効果が得られることが分かってもらえたと思います。

※今回はHPなどのモデルを頼んでいる方が、実際に腕が腰に回らなくなったので記事に協力してもらいました。

 

◆最後に◆

 

鍼、灸、ツボ押し、マッサージは体のバランスを整え、健康に向かわせる力があります。

鍼の形状や、お灸の品質も上がり、熟練した技術があれば痛みや跡が残るなどという事もありません。

小さな前兆を見逃さず、早いうちに病気の予見をして身心のバランスを整え、毎日を健康に過ごすことができます。

あなたの健康で豊かな暮らしを当院が全力でサポートいたします。

 

大阪府三島郡島本町水無瀬2-1-1
三島郡島本町、水無瀬の鍼灸院ならだるころ治療院. 肩こり 腰痛に心地いい整体とはり きゅうをお届けします。

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